Cuando empieza el hambre en el embarazo

por | enero 21, 2023
Cuando empieza el hambre en el embarazo

Hambre al principio del embarazo

Una aversión alimentaria es una aversión intensa a un alimento específico, junto con síntomas físicos desagradables cuando se ve u huele un alimento concreto. Estas reacciones suelen estar desencadenadas por emociones asociadas a la comida, más que por la comida en sí. También es posible que experimente antojos de alimentos (un deseo intenso de comer un alimento específico). Aunque estos cambios en el apetito son bastante frecuentes, pueden dificultar una alimentación sana durante el embarazo.

Por eso, si has dejado de comer ciertos alimentos importantes para tu dieta, puedes volver a intentarlo más adelante en el embarazo para ver si se te ha pasado la aversión. Si las náuseas te impiden nutrirte lo suficiente o tienes vómitos, no eres capaz de retener alimentos o líquidos o pierdes peso, es hora de que consultes a tu médico.

Aunque la causa de las aversiones alimentarias durante el embarazo no está clara, los cambios hormonales podrían afectar a los alimentos que te gustan, sobre todo al principio del embarazo. Por ejemplo, la gonadotropina humana (también conocida como hCG) es una hormona que se produce durante el embarazo. Puede provocar náuseas, cambios en el apetito y aversión a la comida. El embarazo también puede provocar una mayor sensibilidad al olfato y al gusto, lo que puede influir en los alimentos que prefieres comer.

¿Estoy embarazada?

Wendy Wisner es asesora de lactancia y escritora sobre salud maternoinfantil, crianza, salud y bienestar general y salud mental. Lleva más de una década trabajando con madres lactantes y es madre de dos niños.

El embarazo es una de las transformaciones corporales más intensas que jamás experimentarás. Y sí, casi todas las partes de tu cuerpo cambian de un modo u otro. Pero antes de que todo esto ocurra -quizá incluso antes de que dé positivo en la prueba de embarazo-, notará que su apetito cambia, a menudo de forma drástica.

Puede haber combinaciones extrañas de cosas que de repente te apetezcan. Los pepinillos y el helado son quizás la combinación más infame, pero eso es sólo la punta del iceberg cuando se trata de antojos extraños durante el embarazo.

Echemos un vistazo más de cerca a los antojos durante el embarazo: por qué se producen, cuán comunes son, qué tipos de alimentos suelen apetecer a las embarazadas y cuándo y si los antojos durante el embarazo se convierten en algo de lo que preocuparse.

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Signos de embarazo gemelar

A veces, durante el embarazo, el estómago puede parecer un pozo sin fondo. El embarazo significa tener hambre constantemente, no saciarse pronto y querer comer las combinaciones de alimentos más extrañas. No temas, porque el aumento del hambre durante el embarazo es totalmente normal. Veamos por qué y cómo aumenta el hambre durante el embarazo, y cómo puedes afrontarlo.

El hambre durante el embarazo suele aumentar en el segundo trimestre, pero algunas mujeres la experimentan ya en el primer trimestre. Pero normalmente ocurre durante el segundo trimestre, ya que es el momento en que suelen terminar las náuseas matutinas y empiezan las punzadas de hambre para que puedas recuperar el peso perdido en el primer trimestre.

Los niveles de progesterona en el cuerpo aumentan durante el primer trimestre de embarazo, por lo que sentirás náuseas (que provocan las náuseas matutinas) y niveles elevados de hambre. Normalmente, después de vomitar, sentirás una repentina sensación de hambre porque se te ha vaciado el estómago. Aparte de esto, es probable que sienta hambre durante el embarazo porque su cuerpo necesita las calorías que perdió al vomitar y porque su bebé necesita nutrición para crecer dentro de su vientre. Durante el embarazo, las mujeres tienen niveles sanguíneos más altos, por lo que necesitan calorías para mantenerse. Esto provoca hambre intensa y antojos de comida. Esto suele ocurrir entre la séptima y la duodécima semana, cuando pueden empezar a desagradarte los alimentos que antes te gustaban y a apetecerte otros. Muchas mujeres también experimentan hambre nocturna durante el embarazo. Esto suele desaparecer al final del segundo trimestre y es muy normal.

¿Puede el bebé sentir hambre en el útero?

Tanto si estás intentando quedarte embarazada como si prefieres no hacerlo, no estás sola si te encuentras escrutando tus síntomas en busca de posibles signos de embarazo. Mientras que muchas personas experimentan dolor de cabeza, náuseas y algunos calambres como signos tempranos del embarazo, otros signos y síntomas pueden ser menos comunes y menos reconocidos.

Técnicamente, ya estás embarazada de dos semanas cuando concibes, explican Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro “Qué esperar cuando estás esperando”. Esto se debe a que concibes unas dos semanas después del inicio de tu último periodo menstrual, y el embarazo se fecha a partir del primer día de tu último periodo. Por lo tanto, el periodo inicial del embarazo durante el cual empezarás a mostrar síntomas es de tres a seis semanas de edad gestacional, es decir, de una a cuatro semanas después de la concepción.

El motivo por el que se empiezan a manifestar los primeros síntomas del embarazo (y no todas las mujeres manifiestan todos, ni siquiera la mayoría, de los síntomas típicos) es que los niveles hormonales empiezan a aumentar. Esto provoca el síntoma precoz más común, la ausencia del periodo. También puedes notar náuseas, lo que se conoce como “náuseas matutinas”, explican Murkoff y Mazel. Muchas personas también tienen dolores de cabeza, y algunas experimentan calambres abdominales bajos que no se diferencian de los calambres menstruales.